Buah-buahan ada khasiatnya pada kulit, kupas kulit ibarat sengaja buang khasiat

Mengambil sayur-sayuran dan buah-buahan dalam makanan sangat baik kerana mereka mempunyai pelbagai manfaat untuk kesihatan.

Selain serat, sayur-sayuran dan buah-buahan juga mengandungi vitamin dan mineral yang penting untuk tubuh kita.

Kajian dalam jurnal Circulation menunjukkan bahawa makan banyak buah-buahan dan sayur-sayuran dapat mengurangkan risiko diabetes, penyakit jantung, kanser, dan penyakit kronik lain.

Baca Artikel Penuh